Piłka gimnastyczna do ćwiczeń siedzenia rehabilitacji 65cm fitness pompka

Piłka gimnastyczna fitness 65 cm – czarna Nuzo + pompka

Szukasz skutecznego sposobu na poprawę sprawności, wzmocnienie mięśni głębokich oraz wsparcie rehabilitacji? Piłka gimnastyczna Nuzo to wszechstronne akcesorium, które doskonale sprawdzi się zarówno podczas ćwiczeń w domu, jak i w trakcie powrotu do formy po urazach.

Dzięki niej możesz poprawić stabilizację, zwiększyć mobilność oraz zadbać o prawidłową postawę ciała.

 Zawartość zestawu

W komplecie otrzymujesz wszystko, czego potrzebujesz:

• pompkę ręczną (pull & push)
• 2 zapasowe korki
• narzędzie do wyjmowania korka

Najważniejsze informacje

• Kolor: czarny
• Materiał: wytrzymałe PVC
• Średnica po napompowaniu: ok. 55 cm
• Średnica przed napompowaniem: 65 cm
• System bezpieczeństwa anti-burst
• W zestawie praktyczna pompka ręczna

Dobór odpowiedniego rozmiaru

Model 65 cm jest przeznaczony dla osób o wzroście 151–165 cm.

Aby ćwiczenia były wygodne i bezpieczne:

• stopy powinny stabilnie opierać się na podłodze
• kolana powinny być zgięte pod kątem około 90°
• biodra powinny znajdować się na wysokości kolan lub nieco wyżej

Dobrze dobrany rozmiar to:
✔ lepsza stabilność
✔ większy komfort ćwiczeń
✔ prawidłowa postawa

Jak prawidłowo napompować piłkę?

Aby zapewnić jej trwałość i bezpieczeństwo, pompuj ją stopniowo:

1. Przygotowanie
Wyjmij piłkę z opakowania i pozostaw ją na 2–3 godziny w temperaturze pokojowej – materiał stanie się bardziej elastyczny.

2. Wstępne pompowanie
Napompuj piłkę do ok. 80% objętości i zamknij zawór korkiem.

3. Odczekaj 24 godziny
W tym czasie materiał naturalnie się rozciągnie.

4. Dopompowanie
Uzupełnij powietrze do pełnego rozmiaru i szczelnie zamknij zawór.

5. Sprawdzenie
Piłka powinna być sprężysta (nie zbyt twarda), a podczas siedzenia biodra powinny znajdować się na poziomie kolan lub nieco wyżej.